着圧ソックス？足のツリからついに解放

ブログ読者の方から 嬉しいことば

先日、

「こちらのブログをみて、ヌーカラを知り投薬を開始した」
「改善（数値や実感）が見られた」

との個別メッセージをいただき、
大変嬉しい 今日のこの頃です

Tさま、ご連絡いただき＆そして経過を随時シェアしてくださって
とってもありがとうございました  mm

その時のブログはこちら：

新薬ヌーカラ: チャーグの患者のための!!

EGPA治療で認可がおりた新しい薬 ヌーカラ（メポリズマブ） 新薬がどうやら日本でも認可を得られ、公費で 受けられるよう...

www.oneocha.com

末梢神経障害のセルフケア

今回のトピックは、

足の血管のダメージ回復について

• 7年経って やっと足がつる（こむら返り？）から解放されてまいりました
• 良かったこと：
  湯船に浸かる（足の血管の回復）
  着圧ソックス（まだ治療を開始して日が浅いかたはお医者さまに相談して下さい）

毎晩 繰り返す激痛

7年前は 車椅子でした

ステロイドをとっても
血管が壊れているので、むくみも半端ないし

毎晩 寝ていある間に 急に足がつるのです
大体 明け方 3~5amに、急な激痛で目が覚めます

足は、異常なまでに反り返り、「ぎゃー」ともう声を出ちゃって、
必死で足を手で抑えますが 全くいうことをききません

そして1日、ダメージ受けた筋肉は 痛いままです

もう寝るのが 恐怖でしかないし、慢性的に睡眠不足でした

数年後

数年すると、頻度は 毎晩から数日に 変わりました

日本に帰ってきて、2年くらいしたら、お風呂に浸かるようになったのです
（それまでは暑くて シャワー生活）

それが良かったみたいで、急速に 足が癒えていくのを 実感しました

それでもやはり、ちょっと多く歩いた時は 足がつりました
冷房などにあたると足はつりました
土踏まずが盛り上がっている靴を履いたら 歩けませんでした

着圧ソックスの効果

今年の冬くらいに、その土踏まずが盛り上がっている靴をなんとなく
シューズボックスから出して 履いてみたら、履けるようになっていました

その頃ハマっていたのは 着圧ソックス

足のむくみも取れるし、何より足が全然つらなくなったのです

きっかけは 2017年の冬に手術を受けた際に使用した
医療用の着圧ソックス

手術 3日目に履くのを忘れたら、
チャーグを発症した時と同じくらい、足が腫れて
足首回らなくなって歩けなくなったのです

半年くらいそのソックスは クローゼットに眠っていたのですが
ふと「これ履いたら夜、足の血行良くなるんじゃ？」と

大正解

ドンピシャでした

今は市販の着圧ソックスも利用しています
冬はあったかいし特にいいです

↓こういうのです。私はメディキュットを愛用していますが、いろいろありますよね〜

太ももまであるのがおすすめです。

6年後の今

今年（2019年）一度も足つってないです（８月現在）
この回復は 大きな喜び です

最近はジムでエクササイズ（ズンバ）もはじめました
でも、ズンバをしても、足は思うようには 動きません

まだ平坦なところでは 転びます（左足が特につまずく）

マッサージをしても、左足やふくらはぎは 激痛になるので
避けてもらいます

でも明らかに回復してる

このまま行けば　タップダンスなんて できるようになったりしてw

チャーグによる 重い症状 も 厳しい環境も、いつか 改善される時が来る

辛い経験は、強さと優しさ をくれる
（強くなりすぎないように、人に甘える、ということも大事です）

失うものがあれば、与えられるものもある

今、闘病で苦労されている皆さま、今は自分のことに専念して
どうか自己中になって、いたわってあげて下さい

見た目も周りの反応も関係ないです